Cada NR tem a sua regra
Carga horária, conteúdo e periodicidade mudam de uma norma para outra, e às vezes dentro da mesma norma, conforme a atividade. A proposta segue o texto vigente de cada NR.
Treinamentos presenciais de normas regulamentadoras montados para os riscos da sua empresa: NR 05, 06, 07, 10, 11, 12, 13, 18, 20, 33, 35, 36 e 38.

Referência: NR 01 e a NR de cada treinamento
Carga horária, conteúdo e periodicidade mudam de uma norma para outra, e às vezes dentro da mesma norma, conforme a atividade. A proposta segue o texto vigente de cada NR.
A NR 01 divide a capacitação em treinamento inicial, antes de o trabalhador assumir a função; periódico, na frequência que cada NR define; e eventual, quando há mudança de procedimentos, condições ou operações que altere os riscos, depois de acidente grave ou fatal que indique a necessidade e no retorno de afastamento de mais de 180 dias.
Ao fim de cada treinamento, a NR 01 pede certificado com o nome do trabalhador, o conteúdo, a carga horária, a data, o local, os instrutores e o responsável técnico (item 1.7.1.1).
A NR 01 permite dar os treinamentos de NR junto com outros treinamentos da empresa, desde que cada um cumpra o conteúdo e a carga horária da própria norma (item 1.7.5).
NR 05, 06, 07, 10, 11, 12, 13, 18, 20, 33, 35, 36 e 38. A lista com o nome de cada norma está nesta página.
Dá para organizar as NRs num mesmo cronograma, e a NR 01 permite combinar treinamentos, desde que cada um cumpra o conteúdo e a carga horária da sua norma.
Sim. Pela NR 01, o tempo gasto nos treinamentos previstos nas NRs é considerado trabalho efetivo (item 1.7.2).
Sim, para quem prefere estudar por conta própria há cursos online conforme as NRs. Trabalho em altura (NR 35) é só presencial.
Para quem vai fazer o curso por conta própria, no seu ritmo, a EFISEG também tem versões online:
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